首先，先讓自己有足夠多的事情要完成 所有的時間管理技巧 在沒有足夠大的需求和時間壓力 都是廢話 因為很有可能沒有需求 你維持不了這個習慣 或者反而會花很多時間在“時間管理” 沒有時間取執行事情 時間管理本身是一個需要被管理的系統 些日誌，時間表，預先排程 這些事情本身是需要積極維護的 # 我其實不是時間管理大師 如果真的有很多事情忙不完 我的時間管理哲學是： **取捨和自保** 首先我會很明顯的覺察到自己 每天的專注時間有限 如果超時超量做事情 基本到後來效率就會變很差 很浪費時間 年輕時 (大學時) 可能還可以用蠻力 熬夜把事情做完 但是到現在進入職場 再熬夜會很明顯感覺到身體受不了 會難受很久 (真的會早死) 我現在基本不允許自己熬夜 所以我的時間管理哲學很簡單： **就是擺爛，不做** **不可以影響到我自己的身體** 多些把自己身體健康砸碎 工作量爆炸後其實就會慢慢知道 自己的極限在哪裏 變相的會讓你在接受任務時 用力篩選 —— 不篩選，撿到屎缺或鳥事 —— 把自己搞瘋只是自找的 我大學時候在面對很多專案邀約時 一開始都會覺得這些都是機會 到後來，到現在我基本對於這種 自以爲是機會的感覺 覺察得非常深刻 然後我會和自己說： **機會，就是要拿來不接住的** 機會多的是 (我的休息時間才少) # 你需要搞砸，才知道自己的極限 那就趁大學還砸得起的時候 多搞砸一些 其他的具體的時間管理技巧： 寫日志，安排時間表 etc. 我覺得太 trivial 我自己是 prefer 都用 紙本筆記本和日記追蹤專案進度 我常覺得各種專案管理軟體功能豐富 但要把這些軟體應用自如 其實也是需要磨練和積極維護的 有時候回歸最簡單的方法會最有用 紙， 和筆 (我也在練習把自己的工作流程全面電子化) | ![[juju.png\|80]] | Hi,<br>這個題目是來自我在 [2025年成大心理營](https://www.facebook.com/2025nckupsycamp/) <br>的演講中臺下同學的提問<br><br>想瞭解更多 心理系大學經驗和職涯話題<br>看這篇：[[我不喜歡聊過去]] | | ----------------- | ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- |